Por onde passa, Fernanda de Oliveira chama a atenção por causa do corpo escultural e da postura. Logo, a pergunta inevitável: ela é fisiculturista? Sim, Fernanda é fisiculturista há dois anos, competindo na categoria Bikini. “Não era fisiculturista no Brasil, mas com 13 anos já fazia atletismo e participei de várias maratonas no meu estado e também fui jogadora de volêi de quadra que era minha paixão até que vim para os Estados Unidos há 12 anos. O que me levou a ser fisiculturista foi o fato de ser um esporte que não é para todos porque exige muita dedicação, motivação e foco e uma longa caminhada de 12 semanas de preparação e luta a cada competição. Sempre quis ter essa experiência para ver até onde eu poderia chegar com minha dedicação e de ver a mudança do meu corpo”, diz Fernanda que é natural de Cáceres, Mato Grosso, onde moram os seus pais e família.
Fernanda participa de competições oficiais e amadoras pois ainda não é fisiculturista profissional. “Ainda não ganhei nenhuma premiação, pelo contrário, o fisiculturismno é um esporte que gasta muito e geralmente sou patrocinada pelas academias onde treino”, continua Fernanda.
O treinamento é puxado e Fernanda treina de cinco a seis dias por semana durante uma hora e meia por dia. Já a alimentação é um capítulo a parte. “Minha dieta é muito simples, e eu como o que é bom para a minha saúde, mas tenho os meus dias de ‘slacking’ que chamamos de ‘cheat meal’. Desde criança sou bem chata com relação a saúde e sempre me preocupei em comer saudável porque meu pai sempre dizia ‘você é o que você come’. Comer saudável para ter uma velhice sadia. Comer saudável tem muitos benefícios e um deles que considero mais importante é o fato de ajudar na velhice precoce que é o reflexo de comer coisas saudáveis. Isto é muito importante”, afirma.
“Minha família sempre me apoia em tudo e venho de uma família onde todos praticaram esportes e graças a Deus são todos saudáveis. Eles me entendem perfeitamente, pois fui uma menina que quando criança só andava correndo atrás de bola, sempre procurando algo para me exercitar, e então minha decisão em praticar fisiculturismo não foi nenhuma novidade para eles. Outra coisa importante é dizer que não sofri preconceito ou discriminação, mas sempre tem uns que falam ‘você está muito musculosa, vai ficar que nem homem, deste modo você vai acabar com o seu corpo, mas o que pensam não me importa, faço o que gosto e sempre vou fazer. Sou fã da Andrea Brazier, uma competidora brasileira, fisiculturista que treina pesado, e é em que me inspiro e tenho como modelo’”, finaliza Fernanda de Oliveira.
Dieta básica diária de Fernanda de Oliveira
Refeição 1
1 copo de iogurte grego ou 6 claras de ovo
2/3 xícara de aveia
1/2 xícara de blueberry
Refeição 2
1 colher de soro de leite
1 maçã verde
1 colher de sopa de peanut butter orgânico
Refeição 3
4 onças de carne de frango, peito de peru, ou carne de peru magra
½ xícara de aveia seca
½ grapefruit
Refeição 4
Igual à refeição 2, menos a maçã
Refeição 5
3 onças de carne de frango
2 ovos inteiros
½ xícara de arroz cozido: branco, jasmine ou integral
Verdes – aspargos, brócolis, feijão verde, espinafre, verduras
Refeição 6
6 claras de ovos ou quatro onças de peixe branco
8 aspargos
½ colher de sopa de azeite de oliva
Fotos: Arquivo pessoal
