itado é adequado a incontáveis situações no cotidiano das pessoas e aplica-se igualmente à manutenção da saúde. E neste caso, pode-se dizer que a prevenção é sempre mais adequada, econômica, menos sofrida, menos desgastante e acima de tudo mais inteligente. Por que deixar para tratar depois? O ditado ao pé da letra poderia ser “melhor prevenir do que medicar”.
Mas como mostra o título, é uma escolha pessoal. A prevenção é uma questão de educação em saúde, pela sua magnitude, deve ser entendida como uma importante aliada sempre empenhada, com a melhoria das condições de vida e de saúde. Vamos falar na prevenção da saúde emocional. Para alcançar um nível adequado de saúde emocional, as pessoas precisam saber identificar e satisfazer suas necessidades básicas.
Devem ser capazes de adotar mudanças de comportamentos, práticas e atitudes, além de dispor dos meios necessários à operacionalização dessas mudanças. Neste sentido a educação em saúde significa contribuir para que as pessoas adquiram autonomia para identificar e utilizar as formas e os meios para preservar e melhorar a sua vida. É possível considerar que a educação em saúde está relacionada à aprendizagem e prática de novos hábitos, novos comportamentos, buscando respeitar seus limites de acordo com sua realidade. Isto porque a prevenção como educação em saúde, em especial a emocional, pode provocar conflito nos indivíduos, criando oportunidade da pessoa pensar e repensar a sua cultura, e ele próprio transformar a sua realidade.
Na maioria das situações as pessoas procuram algo aparente de forma tal a validar uma doença, o que lhe dará o direito de ter um remedinho para aliviar o mal estar, a tensão, o stress, enfim, tudo aquilo que poderia ser evitado de forma natural, porém que demanda de boa vontade, perseverança, a busca de um desenvolvimento, nas várias funções corporais, propiciando uma harmonia funcional do corpo, de cada indivíduo.
Não buscar apenas a ausência de quaisquer doenças, mas sim um estado completo de bem estar, físico, mental, emocional, espiritual e social. O corpo é um organismo onde cada área tem a sua função e precisar estar em forma e em plena atuação, o corpo só é saudável se o organismo estiver como uma orquestra, todos tocando na mesma sintonia e a mesma melodia. A presença do bem viver. Em muitos momentos, está orquestra tem como maestro regente as emoções.
Portanto, este artigo serve como um alerta: afinal o outono, que tinge tudo de cores quentes, lindas contrastantes, as árvores tornam-se vermelhas, alaranjadas e amareladas e consequentemente, com o cair das folhas, o frio já começa a dar o ar da graça, chega o final do horário de verão, onde o sol se põe ás pouco depois das quatro da tarde e as depressões invadem a população de forma abrupta, mesmo antes da chegada do inverno. Então mãos a obra, é preciso prevenir para a grande jornada que virá, não falo apenas do seu dia a dia de cada um, mas sim da estação mais longa que se aproxima com a possibilidade de neve até por seis meses, enfim com a mudança climática surge o aumento das doenças emocionais, as quais perpassam de leves a graves chegando até mesmo ao suicídio.
Seja um agente de prevenção, lembre-se que quem já passou por invernos rigorosos, ou se não passou já ouviu muitas histórias. Percebam que estou falando em passado, o que significa que é possível passar em especial, para aqueles que não forem pegos de surpresa, os que fazem uso da prevenção, faça já seu planejamento para este novo tempo, existem muitas atividades a serem feitas em lugares fechados, incluindo e em especial em sua casa, faça uma parceria com boas leituras, reflexões, orações em família crie novos hábitos alimentares enfim não seja pego de surpresa aqueça desde já seu coração ele será capaz de aquece-lo bem com aqueles que os rodeia e não há neve que não derreta com o calor do amor, prepare-se não só com agasalhos mas com suas emoções equilibradas pois eu lhes assegura que seja lá como for vai passar.
